ランニング練習会（４月〜６月）の練習メニューです。秋のシーズンに向けての、強化練習が主となります。
強化練習の具体的な内容は、相互にコミュニケーションを図りながら進めていくことになります。
尚、共通内容として、W-upの中で体幹エクササイズをこれまで以上に実施していきます。
■４月１３日（日）　八千代総合運動公園
�@７０分ジョグ（ふるさと広場往復：チューリップ祭り開催中）　佐倉マラソン回復
�Aかすみがうらマラソン１週前調整
　佐倉フルマラソン完走者　４０分ジョグ＋１ｋｍ刺激走
�B１ｋｍ（又は８００m）×７（７分毎）
■４月２７日（日）　佐倉市岩名運動公園
�@かすみがうらマラソン回復　ふるさと広場往復ジョグ（チューリップ祭り終盤）
�A春日部大凧１週前調整　３０分間走＋トラック3,000m〜5,000mT.T.
�Bスピード強化　トラック400m×20（3分毎）
■５月１１日（日）　八千代
�@サイクルロード90分マラニック（７：００、歩行）�A公園周回コース２ｋｍ×４（15分毎）又は５（12分毎）：（残り１�qフリー走）
■５月１８（日）　佐倉市岩名運動公園
�@特設坂１�q×４（９分毎）〜トラック１�q×３（７分毎）
�Aクロカン３R＋クロカン２R＋トラック１ｋｍ（クロカンセット間５分）
�Bトラック１００m（１００m）×５０（５５秒〜６０秒毎）
■６月　８日（日）　八千代総合運動公園
�@ビルドアップ走（公園周回コース３R）×２
　A　4：45−4：30−4：15
　B　5：30−5：10−4：50
�A公園周回コースショートインターバル
　300ｍ（200ｍ）400ｍ（200ｍ）300ｍ×５（セット間休息３分）
■６月２２日（日）　佐倉市岩名運動公園
�@クロカン走1.6ｋｍ〜2.0ｋｍ×５（１３分毎）
�Aクロカン７０分各自ペース走

本日3/5の足技塾は雨天のため休止致します。
現在の雨が午後からさらにひどくなる天気予報のためです。
次回は3/12（水）となります。

ランニング練習会（４月〜６月）スケジュールが決まりましたのでご案内します。
４月より日曜日開催となります。
４月１３日(日)　＠八千代総合運動公園
　　 ２７日(日)　＠佐倉市岩名運動公園
５月１１日(日)　＠八千代総合運動公園
　　 １８日(日)　＠佐倉市岩名運動公園
６月　８日(日)　＠八千代総合運動公園
　　 ２２日(日)　＠佐倉市岩名運動公園

開始時間は９時３０分です。

本日のBBCキッズチアダンススクールは休止致します。
昨日からの大雪による路面状況の悪化・公共交通機関の大幅な乱れにより安全なスクールの運営が困難と判断し休止と致します。
スクールを楽しみにしていた会員の皆様にはご迷惑をお掛けしますがご了承下さい。
次回は3/1（土）となります。

今週2/15(土)のランニング練習会を休止致します。

予定していた佐倉市岩名運動公園が先週の大雪によりクロスカントリーコースや尚子ロードも残雪が多く、走るためには危険な状況です。
また代替として八千代総合運動公園や新川沿いコースを検討致しましたが、こちらも残雪が多い状況にあります。岩名・八千代ともに安全なトレーニング環境の確保が難しいと判断し休止としました。
次回は3/8（土）14時15分開始・八千代総合運動公園となります。