本日、野手は一日中バットを振り、投手は一日中トラックを走り続けました。打てなかった悔しさ、抑えられなかった悔しさを胸にひたすら打ち込み、走り込みました。

最後は7秒ごとスイングを二時間振り続け最後の一スイングは「夏の大会決勝戦、9回裏、二死満塁、3-3の同点、カウント2-3」。見事に全員がサヨナラヒットを打ち、マウンドに集まって甲子園出場を喜びました。

全員が気を抜かずに終えることが出来ました。

本日午前中紅白戦を実施したあと、本校に指導をお願いしている栄養士の方に栄養講習をやってもらいました。

現在船橋高校野球部が意識しているのは除脂肪体重並びに除脂肪体重指数(現在の除脂肪体重÷身長の二乗)です。体脂肪率は13%前後を目指して、除脂肪体重指数は21.3を目指してこの冬肉体改造を図りたいと思います。

その後納会では選手によるアトラクションと来年に向けての抱負が力強く語られました。練習はもう少し行いますが、2022もあと少し。最後まで駆け抜けます。

本校を長年に渡ってサポートしてくれた浅香トレーナーがこの年末を持ってサポートを終了することとなりました。浅香トレーナーは高みを目指して違うカテゴリーでの指導を継続することとなります。

船橋高校野球部一同浅香トレーナーの新天地での活躍を祈念しています。そしてこれまでの御指導ありがとうございました！

本校野球部では様々な数値を測定しています。
除脂肪体重、スイングスピード、塁間（27.4ｍ）のランニングタイム、ゲッツー完成までのタイム、外野手のインパクトからバックホームまでのタイム等々です。

昨日は、腕周り・足回りの測定を業者に行ってもらいました。本校野球部では加圧トレーニングをチーム全体で実施しております。加圧トレーニングとは腕や脚に特殊な道具を装着して血流を制限し、成長の材料となる乳酸（かつては疲労物質と言われていましたが、今は違い、成長に必要なことが明らかになっています。）を体内で生成させ、成長ホルモンの分泌を促すというもので、ケガ予防や身体作りの一環として取り入れています。

1年生を中心に腕周り・足回りがかなり太くなっている様子が伺えました。冬に入ったばかりですが、3月までの短い期間で驚異的な成長をしたいと思います。

テストも終わり、いよいよ冬練習が始まりました。高校野球にとってこの時期ほど重要な時期はありません。心身を鍛え、技術を磨き、各自の実力を10〜15％底上げすることが目的です。

他の誰かと比べる(これー横型比較というそうです)のでなく過去の自分と比べどれだけ成長出来ているか、目標とする自分の未来像と比べ何が足りないかということを意識して(これを縦型比較というそうです)日々の練習に臨んでいきたいと思います。