教室案内・活動場所

ピラティス教室

概要

・開催日　　月2回　日曜日午前10時30分～11時30分/60分
・対　象　　一般男性＆女性
ピラティスは、第一次世界大戦で負傷した戦士のリハビリとして看護師だったジョセフ・ピラティスが考案したメソッドです。認知症予防としても推奨されている胸式ラテラル呼吸をしながら、骨盤を整え身体の奥深い筋肉を鍛えバランスのとれた身体を作ります。リハビリから考案されたピラティスで健康的な身体を作りましょう。

○担当インストラクター：横尾 純子(よこお じゅんこ)
スポーツクラブ・病院内スタジオなどでのレッスンや佐倉市生涯スポーツ科の講師として「としとらん塾」などを担当しています。私のレッスンで一番大切にしている事は「楽しい」です。ピラティス・ヨガも笑い声が聞けるレッスンです。笑って表情筋も鍛えちゃいましょう。
＜保有資格＞
・FTP認定ピラティス　・ＦＴＰ認定バレトン　・日本ウェーブリングピラティス
・横尾インストラクターFacebook　https://www.facebook.com/junko.yokoo.1
・会　場　　八千代市市民会館　第5会議室など