教室案内・活動場所

ヨガ教室

概要

・開催日　　月2回　水曜日午前9時45分～10時45分/60分
・対　象　　一般男性＆女性
ヨガは、約4500年前の古代インドで発祥した仏教などの修行法のひとつです。ヨガをベースとしたストレッチで心も身体も気持ち良くほぐしていきましょう。身体の硬い方、体力に自信が無い方でも大丈夫です。腹式呼吸をしながらリラックスし自分の身体と心をみつめる時間にしましょう。ヨガは心の筋トレと言われています。

○担当インストラクター：横尾 純子(よこお じゅんこ)
現在、スポーツクラブ・病院内スタジオなどでのレッスンや佐倉市生涯スポーツ科の講師をし「としとらん塾」なども担当しています。私のレッスンで一番大切にしている事は「楽しい」です。ピラティス・ヨガも笑い声が聞けるレッスンです。笑って表情筋も鍛えちゃいましょう。
＜保有資格＞
・日本ヨガライフ協会　骨盤矯正ヨガ　　・ＹｏｇａＰｌｕｓ　経絡ヨガ
・ＪＡＤＰ　ヨガ　　・ＪＡＤＰ　マタニィンティヨガ
・横尾インストラクターFacebook　https://www.facebook.com/junko.yokoo.1
・会　場　　八千代市市民会館　第5会議室など