教室案内・活動場所

体幹ウォーキング

概要

・開催日　　月4回　火曜日午前10時～11時15分/75分
・対　象　　一般男性＆女性
ウォーキングは器具も不要で場所を選ばずに手軽に誰でも出来るスポーツです。
コロナ禍での自粛生活が長く続くと、体幹(胸・背中・腰回り・腹筋・お尻などの筋肉)の衰えが顕著となり、老後生活に大きな不安要因を抱えることになります。
この教室では体幹をしっかりと鍛えながら、美しい姿勢で歩くことを目指します。正しい姿勢を身につけることは、無理のない歩行につながりケガの予防になます。そして安心して長い距離を歩くことが出来て、健康寿命を伸ばします。

○担当コーチ：山﨑 巧(やまざき たくみ)
タチリュウコンディショニングジム(八千代市大和田新田)所属トレーナー
タチリュウジムは日本プロ野球界に最先端のトレーニング技法を導入した立花龍司氏が設立したトレーニングジムで、「ハイアルチ(低酸素環境ルーム)」を保有するなど、トップ選手からシニア・子どもまでが適切なアドバイスを受けながら体力作り・健康作りが出来る施設です。
・タチリュウジムHP　https://tachiryugym.com/
・会　場　　八千代市市民体育館　ランニングコース(2F)